足の小指のしもやけが痛い時とは？
ここでは、「足の小指のしもやけが痛い時」についてお話します。
しもやけは、季節病と呼ばれるほど、
多くの人が悩まされる皮膚の病気です。
中には、足にしもやけができた
経験がある方もいるのではないでしょうか。
足の指先にできたしもやけは、
靴を履くと痛いし、少し温まると
かゆくて仕方がないですよね。
特に小指のしもやけが痛い
なんて経験もあるはずです。
そこで今回は、足の小指の
しもやけが痛い場合の対処法を紹介します。
４０℃位のお湯と５℃くらいの冷水に交互に浸す
自分でできる対処法としては、
４０℃のお湯と５℃の冷水に
交互にしもやけ部分を浸してみましょう。
お風呂に入った時にやると、簡単です。
交互につけることによって、
血行がよくなりすぐに効果があらわれますよ！
ただし、必ず最初はお湯から始め、
最後はお湯につけて温めて終わるようにしましょう。
ツボを押す・マッサージする
両足のくるぶしの下３ｃｍくらいのところに、
「照海」「水泉」というツボがあります。
このツボは、軽く押すとつま先の
血行が良くなる効果があります。
また、入浴時にマッサージするのも、
血行をよくしてくれます。
痛みが気持ち良い程度に、
マッサージをしましょう。
腹部を温める
足などの末端の血行をよくするためには、
腹部を温めるのが効果的です。
腹部の血行が良くなれば、
末端まで血液を送ってくれるのです。
腹巻をするなど、お腹を温めて
冷やさないよう対策をしましょうね。
５本指ソックスと足用カイロ
靴下は、５本指ソックスを使用するようにしましょう。
温めるだけでなく、指同士が
くっついて汗をかいてしまうことを防ぐことができます。
また、足用カイロで温めることも効果的。
温まるので、一時的にはかゆくなりますが、
徐々に良くなってくるはずです。
ただし、カイロは温めますが
汗をかきやすくなっています。
汗を放置すると、せっかく温めたのに
冷やしてしまうことになるので、
汗をかいたらこまめに靴下を替えるようにしましょうね。
寒くて血行が悪くなっていることを、
スムーズにしてあげることが大切なのです。
即効性のある薬を使用する
上記の対策に加えて、薬を使用することで
しもやけがぐんと良くなります。
市販の薬を選ぶ時は、
《飲み薬》
トコフェロール（ビタミンＥ）がとれるもの。
《塗り薬》
ｄｌ−カンフル、メントール、
ベンジルアルコール、ユーカリ油が配合されたもの。
を選ぶようにしましょう。
また、あまりにも腫れて痛みが強い場合は、
一度皮膚科を受診して症状にあった
薬を処方してもらいましょうね！
このように、足の小指のしもやけが
痛い時には、様々な対処法があるのです。
きちんと対処をして、できるだけ
軽いうちに改善してしまいましょうね！
また、事前に予防するのも大切ですよ！